24 Jan 2019

Beat the January Blues

Feeling a bit down after all the Christmas and New Year’s hoopla? Don’t worry, you are not alone in feeling a little deflated, in fact the 3rd Monday of January has been christened ‘Blue Monday’ after its reputation for being the most depressing day of the year! While it may no longer be socially acceptable to wander around the house with a chunk of fancy cheese and a glass of wine anymore there are still ways to find joy in the winter months

Here are our top three tips to beat those January blues and bring brightness to the start of the new year

  1. Make a fun (and achievable) resolutions

While your Instagram and Facebook feed is probably packed with people pledging to hit the gym 4 days a week and snack only on kale sticks there are so many more enjoyable things you can resolve to do this year. Try reading a poem aloud each day. Get your hands on a poem a day book or just use the wonderful wide internet to find a new poem each day to read out loud and proud. Reading aloud can sharpen focus, increase confidence and improve your vocabulary. You don’t need to read the poem to anyone else but yourself and we think you will agree that the few minutes it takes to enjoy the poem is a lot more achievable than aiming for 100 reps!

  1. Fill your days with colour

The outside world can seem a little grey and dull at this time of year; there is not much in bloom in gardens and the streets seem that little bit duller now that all the decorations and lights have been taken down. For an instant pick me up have a bouquet of beautiful blooms delivered right your door. Our flowers are guaranteed to last for at least seven days meaning you can look forward to the vibrant colours of the California collection or the elegance of the Parisian Hatbox collection for at a week if not longer. With next day delivery throughout Ireland and same day delivery available anywhere in Dublin City and in select Dublin counties you won’t need to wait to get a colour fix.

  1. Get a start on the Spring cleaning 

If you still have boxes of Christmas decorations lingering on tables and presents that have yet to find a home tucked away in corners now is the time to create a permanent spot for them. Take on small challenges like cleaning out one side of the hall cupboard or tackling one level of a bookshelf at a time. If you need a kick start have a watch of Marie Kondo on Netflix – just don’t hold us responsible if you get the decluttering bug!  In all seriousness though, tidying and cleaning has some serious endorphin boosting effects. So much so that a British Journal of Sports Medicine study found that just 20 minutes of cleaning and tidying significantly reduces stress.

Whatever you decide to do with the rest of winter, don’t let the winter blues get you down. The shops are starting to fill up with Easter eggs, a sure sign that Spring isn’t that far away!

In the meantime bundle up warm and decide how you are going to make this year the best one yet.   



RobertTrala | apollonbaranov611@gmail.com
1 week ago

Guys, tired of sitting with no money? I was just a poor student, and now i make 800$ - 1200$ every day here: http://9binaryoptions.net/uploads/reviews/easy-money-from-home.htm - investing for passive income It works! Checked. Good luck to all! This Internet earnings is available in all countries! These articles will help you: http://9binaryoptions.net/uploads/reviews/genuine-online-jobs.htm <b> Mejores Brokers Opciones Binarias. Lista, la revisiГіn, calificaciГіn, opiniones </b> <a href=http://9binaryoptions.net/spain-binary-options-plataformas-de-trading-best-brokers.html>http://9binaryoptions.net/spain-binary-options-plataformas-de-trading-best-brokers.html</a> Start Now!

Angelbem | anton.krbx772@gmail.com
1 week ago

Приветствую! класный у вас сайт! Нашел топ базу кино: <a href=http://inspacefilm.ru/>смотреть хорошую комедию про деревню</a> Здесь: <a href=http://inspacefilm.ru/semeynyy/>Бесплатно лучшие семейные фильмы</a> Лучшие семейные фильмы онлайн список 2018 Тут: смотреть сериал твин пикс хорошем качестве http://inspacefilm.ru/serialy/ рейтинг 2018 Здесь: Триллеры смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве http://inspacefilm.ru/triller/ рейтинг 2019 Здесь: http://inspacefilm.ru/9335-vudi-harrelson-sygraet-v-planete-obezyan-plohogo-polkovnika.html <b> Вуди Харрельсон сыграет в «Планете обезьян» плохого полковника </b> Здесь: http://inspacefilm.ru/15205-tom-i-dzherri-otpravlyayutsya-v-kino.html

Alinka94 | alina94@info89.ru
1 month ago

<a href="https://mrdns.info/watch/erKIlOVf_gI">На самом деле - На детекторе лжи: Диана Шурыгина борется за свою честь. Выпуск от 04.09.2017 - YouTube</a><br />Диана Шурыгина из Ульяновска прославилась на всю страну после подростковой вечеринки, на которой, по словам Дианы, ее изнасиловали. Сергей Семенов уже сидит ...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/KpLll0Fp5y4/">Враги Киркорова - YouTube</a><br />НТВ, Чистосердечное признание, эфир 1 июля 2012 г. За видео спасибо раздаче: http://kinozal.tv/details.php?id=982597<br /><a href="https://mrdns.info/watch/ioEo4ETg2BA">дискодача 2015. Киркоров и Басков жгут. по тв это не покажут. - YouTube</a><br />дискодача 2015<br /><a href="https://mrdns.info/watch/6_UHDPf1lo8/">На самом деле - На детекторе: главный обман Маши Распутиной. Выпуск от 16.10.2017 - YouTube</a><br />Шесть лет назад директор Маши Распутиной обвинил бывшего супруга певицы Владимира Ермакова в изнасиловании их общей дочери Лидии. Чтобы снять с себя обвинени...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/XJGIi5bve_A">МаксимМаксим. Максим Галкин обучает Николая Баскова. Фрагмент выпуска от 08.10.2016 - YouTube</a><br />Максим Галкин решил обучить Николая Баскова своему юмористическому мастерству. Сможет ли Басков выступить в жанре stand?up и о чем он расскажет телезрителям?<br /><a href="https://mrdns.info/watch/44pekq1UMGo/">На самом деле - Водитель для Волочковой: развязка криминальной драмы. Выпуск от 07.09.2017 - YouTube</a><br />Балерина Анастасия Волочкова вновь в центре скандала. Артистка утверждает, что ее бывший водитель Александр Скиртач пытался ее отравить, а также воровал день...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/kYNvyRPTWlY">МаксимМаксим. Лайма Вайкуле в гостях у Максима Галкина. 17.12.2016 - YouTube</a><br />В гостях у Максима Галкина — певица и актриса Лайма Вайкуле, названная известным модным журналом «богиней стиля». Она поможет Максиму нарядить елку, обсудит ...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/ieEFcGCIzk4">На самом деле - Личный врач Ванги. Выпуск от 10.04.2018 - YouTube</a><br />При жизни имя Ванги гремело по всему миру. К ясновидящей стекались тысячи посетителей, которые внимали каждому ее слову. Ванга могла предвидеть личные судьбы...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/sBlf_o83Y88">ТРАГЕДИЯ В КЕРЧИ. ЧТО ИЗВЕСТНО? // Алексей Казаков - YouTube</a><br />Студент политехнического колледжа Керчи Владислав Росляков стрелял в своих однокашников и преподавателей, а затем взорвал самодельную бомбу в столовой учебно...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/Tc4JznqalCM">Новые русские сенсации - "Вера Сотникова: мои мужчины" - YouTube</a><br />Москва. Аэропорт Домодедово. Царская осанка, копна рыжих волос. Она - секс-символ российского кино, героиня светской хроники Вера Сотникова. http://www.ntv.r...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/8vvB2_nQR4A">Лолита: Все, что останется после меня - YouTube</a><br />Накануне юбилея популярная актриса и певица Лолита Милявская пригласила в дом съемочную группу программы "Пусть говорят" и поделилась самым сокровенным.<br /><a href="https://mrdns.info/watch/udfy-W-QgNI">"Сто вопросов к взрослому". Лолита. - YouTube</a><br />- Кому вы не подаете руку?.. - Чем любовь в 16 лет отличается от любви в 47?.. - Какие черты вашем характере более женские и какие - больше мужские?.. - Вам ...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/ZRQN0TROAAQ">Мужское / Женское. Прости, родная. Выпуск от 09.02.2018 - YouTube</a><br />74-летний Геннадий Паринов из Тулы более 30 лет хочет узнать, является ли он отцом Ольге Лапутиной, которой теперь 34 года. По словам Геннадия Иосифовича, мн...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/5IYITAXG2Kk">Личные вещи. Лолита Милявская - YouTube</a><br />Лолита Милявская совсем не та, кем кажется. Особенно, когда снимает маску «женщины-вамп», придуманную гламурными журналистами. Для программы «Личные вещи» пе...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/YLO3cvj-UAA">Тёща Джигарханяна: "Зять сделал мою дочь несчастной". Андрей Малахов. Прямой эфир от 27.10.17 - YouTube</a><br />Тёща Джигарханяна: "Зять сделал мою дочь несчастной". Прямой эфир с Андреем Малаховым смотреть онлайн. Последний выпуск от 27.10.17. Подпишись на канал: http...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/0xDYcjPYdgo">Екатерина Варнава 10 лет назад и сегодня. Зачем ей миллион евро? Ты не поверишь! - YouTube</a><br />Екатерина Варнава 10 лет назад и сегодня. Зачем ей миллион евро? Ты не поверишь! Как превратиться из гадкого утенка в супер звезду? =========================...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/FmdXo2WzKKY/">На самом деле - Бывший муж невесты Шаляпина. Выпуск от 15.02.2018 - YouTube</a><br />Бывший муж нынешней невесты Прохора Шаляпина потребовал вызвать Татьяну на детектор лжи. Он хочет разоблачить бывшую жену и предостеречь Прохора от страшных ...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/Txzg6GB1zeM">Алла Пугачёва. Я - рыжая, я - другая! - YouTube</a><br />Документальный фильм "Алла Пугачёва. Я - рыжая, я - другая!". К юбилею Аллы Борисовны Пугачёвой. В программе принимают участие друзья и близкие артистки: Мак...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/vqe2J-kPF3c">Соловьёв не пожалел маму Кокорина которая дала интервью Малахову - YouTube</a><br />Помощь проекту важно знать ДОНАТ https://www.donatelab.com/d/youtube/UCfpvC7ygbuyYDkdnXjyzv8Q<br /><a href="https://mrdns.info/watch/VGrhhzjmp00/">Интерактив. Лолита - Хочу всё ржать - Уральские пельмени - YouTube</a><br />Афиша и билеты на официальном сайте Шоу «Уральские Пельмени» — http://pelmeny.net. Все выпуски Шоу «Уральские Пельмени» можно смотреть на нашем официальном к...<br />

Rickyritty | gassan19isla@gmail.com
1 month ago

Привет всем участникам! прикольный у вас сайт! Нашел русскую базу кино: <a href=http://inspacefilm.ru/>скачать сериалы россия бесплатно в хорошем качестве</a> Здесь: <a href=http://inspacefilm.ru/otechestvennyy/>онлайн фильмы хорошем качестве отечественные</a> лучшие отечественные фильмы онлайн список 2019 Здесь: лучшие новинки фэнтези фильмы смотреть http://inspacefilm.ru/novinki/ рейтинг 2019 Здесь: приключения смотреть бесплатно в хорошем качестве http://inspacefilm.ru/priklyucheniya/ рейтинг 2018 Тут: http://inspacefilm.ru/6037-chernye-bratya-die-schwarzen-br252der-2013.html <b> Смотреть Черные братья / Die schwarzen Brüder (2013) онлайн бесплатно </b> Тут: <a href=http://inspacefilm.ru/9295-meri-elizabet-uinsted-sygraet-v-novom-seriale-avtorov-pravilnoy-zheny.html> Мэри Элизабет Уинстэд сыграет в новом сериале авторов «Правильной жены» </a> Мэри Элизабет Уинстэд сыграет в новом сериале авторов «Правильной жены» Здесь: http://inspacefilm.ru/12250-studiya-relativity-otkazalas-ot-rimeyka-vorona.html

PhillipZergo | lucyhammond15@gmail.com
4 months ago

Привет всем участникам форума! прикольный у вас сайт! Нашел прикольную базу кино: <a href=http://kinovalenok.tv/>новейшие лучшие русские сериалы бесплатно</a> Тут: новинки кино смотреть бесплатно в хорошем фантастика http://kinovalenok.tv/fantastika/ рейтинг 2019 Здесь: комедии семейные лучшие смотреть онлайн бесплатно http://kinovalenok.tv/komediya/ рейтинг 2018 Тут: <a href=http://kinovalenok.tv/melodrama/>мелодрамы русские скачать бесплатно в хорошем качестве</a> фильмы мелодрамы 2019 в хорошем качестве список 2018 Здесь: http://kinovalenok.tv/12856-zavershilis-semki-voennoy-dramy-smertelnyy-nomer.html <b> Завершились съемки военной драмы "Смертельный номер" </b> Здесь: <a href=http://kinovalenok.tv/11373-marvel-otkazalas-ot-dilogii-mstiteli-3.html> Marvel отказалась от дилогии "Мстители 3" </a> <b> Marvel отказалась от дилогии "Мстители 3" </b> Тут: http://kinovalenok.tv/571-47-ronin-besslavno-provalivayutsya-v-prokate.html


  1. Blogs