24 Jan 2019

Beat the January Blues

Feeling a bit down after all the Christmas and New Year’s hoopla? Don’t worry, you are not alone in feeling a little deflated, in fact the 3rd Monday of January has been christened ‘Blue Monday’ after its reputation for being the most depressing day of the year! While it may no longer be socially acceptable to wander around the house with a chunk of fancy cheese and a glass of wine anymore there are still ways to find joy in the winter months

Here are our top three tips to beat those January blues and bring brightness to the start of the new year

  1. Make a fun (and achievable) resolutions

While your Instagram and Facebook feed is probably packed with people pledging to hit the gym 4 days a week and snack only on kale sticks there are so many more enjoyable things you can resolve to do this year. Try reading a poem aloud each day. Get your hands on a poem a day book or just use the wonderful wide internet to find a new poem each day to read out loud and proud. Reading aloud can sharpen focus, increase confidence and improve your vocabulary. You don’t need to read the poem to anyone else but yourself and we think you will agree that the few minutes it takes to enjoy the poem is a lot more achievable than aiming for 100 reps!

  1. Fill your days with colour

The outside world can seem a little grey and dull at this time of year; there is not much in bloom in gardens and the streets seem that little bit duller now that all the decorations and lights have been taken down. For an instant pick me up have a bouquet of beautiful blooms delivered right your door. Our flowers are guaranteed to last for at least seven days meaning you can look forward to the vibrant colours of the California collection or the elegance of the Parisian Hatbox collection for at a week if not longer. With next day delivery throughout Ireland and same day delivery available anywhere in Dublin City and in select Dublin counties you won’t need to wait to get a colour fix.

  1. Get a start on the Spring cleaning 

If you still have boxes of Christmas decorations lingering on tables and presents that have yet to find a home tucked away in corners now is the time to create a permanent spot for them. Take on small challenges like cleaning out one side of the hall cupboard or tackling one level of a bookshelf at a time. If you need a kick start have a watch of Marie Kondo on Netflix – just don’t hold us responsible if you get the decluttering bug!  In all seriousness though, tidying and cleaning has some serious endorphin boosting effects. So much so that a British Journal of Sports Medicine study found that just 20 minutes of cleaning and tidying significantly reduces stress.

Whatever you decide to do with the rest of winter, don’t let the winter blues get you down. The shops are starting to fill up with Easter eggs, a sure sign that Spring isn’t that far away!

In the meantime bundle up warm and decide how you are going to make this year the best one yet.   



Pixel87 | pixel87@info89.ru
1 month ago

<a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/eJO5HU_7_1w">Eminem - The Real Slim Shady (Official Video - Clean Version) - YouTube</a><br />Playlist Best of Eminem: https://goo.gl/AquNpo Subscribe for more: https://goo.gl/DxCrDV Music video by Eminem performing The Real Slim Shady. (C) 2000 After...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/QB1kTMopPpc/">BEST CUBE COMPILATION #7 BEST COUB JOKES 2019 April - YouTube</a><br />BEST CUBE COMPILATION >All Copyrights belongs To their rightful owners. If you are the author Of the fragment video and distribute it Infringes your copyrigh...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/5qm8PH4xAss">50 Cent - In Da Club (Int'l Version) <Official>Video] - YouTube</a><br />Best of 50 Cent: https://goo.gl/PgrRic Subscribe here: https://goo.gl/o954jF Music video by 50 Cent performing In Da Club. (C) 2003 Shady Records/Aftermath R...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/DNJ-kKSp8nQ">Брод и идиоты. - YouTube</a><br />Вытягиваем застрявшую машину из речки, внутри машины можно разводить рыбу.<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/6XQ2baQ5coE">Madonna - Hung Up - YouTube</a><br />Madonna - "Hung Up" official music video Directed by Johan Renck Original song taken from the 'Confessions On A Dance Floor' album 2005 - Warner Bros. Records<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/BY5CUTjLC70">Busta Rhymes & Mariah Carey - Baby If You Give It To Me - YouTube</a><br /><br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/HMUDVMiITOU">DJ Snake, Lil Jon - Turn Down for What (Official Video) - YouTube</a><br />Download the single on iTunes: http://smarturl.it/TD4W Director- Daniels Producer- Judy Craig Co Producer- Jonathan Wang Executive Producer- Candice Ouaknine...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/tliJePo6vYs">BASS BOOSTED CAR MUSIC MIX 2019 BEST EDM, BOUNCE, ELECTRO HOUSE #3 - YouTube</a><br />BASS BOOSTED CAR MUSIC MIX 2019 BEST EDM, BOUNCE, ELECTRO HOUSE #3 Listen on Spotify: https://spoti.fi/2AlgcUX Turn on notifications to stay updated ...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/wjpaH4sqVZs/">Gonna Fly Now (Theme From "Rocky" / Remastered) - YouTube</a><br />Provided to YouTube by Universal Music Group Gonna Fly Now (Theme From "Rocky" / Remastered) · Bill Conti Sports Arena Anthems ? 2006 United Artists Corporat...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/cDMhlvbOFaM">50 Cent ft. Nate Dogg - 21 Questions (Official Video) - YouTube</a><br />Music video by 50 Cent performing 21 Questions. (C) 2003 Shady Records/Aftermath Records/Interscope Records #50Cent #21Questions #Vevo<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/rnGZFzTAuAM">50 Cent - Many Men (Wish Death) - YouTube</a><br />Best of 50 Cent: https://goo.gl/PgrRic Subscribe here: https://goo.gl/o954jF Music video by 50 Cent performing Many Men (Wish Death). (C) 2003 Shady Records/...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/MrTz5xjmso4">Sean Kingston - Beautiful Girls (Official Music Video) - YouTube</a><br />Sean Kingston's official music video for 'Beautiful Girls'. Click to listen to Sean Kingston on Spotify: http://smarturl.it/SeanKSpotify?IQid=... As featured...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/Ov5ljc44Ajs/">Main Title (From The "Game Of Thrones" Soundtrack) - YouTube</a><br />Provided to YouTube by Universal Music Group Main Title (From The "Game Of Thrones" Soundtrack) · Ramin Djawadi Game Of Thrones ? 2011 Varese Sarabande Recor...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/DRS_PpOrUZ4/">Drake - In My Feelings - YouTube</a><br />In My Feelings (Official Video) ‘Scorpion’ Available Here: https://drake.lnk.to/ScorpionYD A FILM BY KARENA EVANS A POPP ROK PRODUCTION EXECUTIVE PRODUCERS D...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/1V_xRb0x9aw">Gorillaz - Clint Eastwood (Official Video) - YouTube</a><br />Official HD Video for Gorillaz' fantastic track Clint Eastwood. Follow Gorillaz online: http://gorillaz.com http://facebook.com/Gorillaz http://twitter.com/G...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/OUeaAOIAbXs">50 Cent - In Da Club (MTV Version) - YouTube</a><br />Best of 50 Cent: https://goo.gl/PgrRic Subscribe here: https://goo.gl/o954jF Music video by 50 Cent performing In Da Club. (C) 2003 Shady Records/Aftermath R...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/WDaNJW_jEBo">Busta Rhymes, Mariah Carey - I Know What You Want (Video) ft. Flipmode Squad - YouTube</a><br />Busta Rhymes' official music video for 'I Know What You Want' ft. Mariah Carey and The Flipmode Squad. Click to listen to Busta Rhymes on Spotify: http://sma...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/U-dwjybcAZw">Method Man, 2Pac, Ice Cube, Eazy E - Built For This feat Freddie Gibbs (NEW 2019) <HD> - YouTube</a><br />Remix and Video Created by DJ Skandalous aka Kevin Rivera FOLLOW DJ SKANDALOUS ON SOCIAL MEDIA https://www.DJSkandalous.com >https://www.Facebook.com/DJSkand...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/Srns7NiO278/">A$AP Ferg ft. Future - New Level (Official Video) - YouTube</a><br />A$AP Ferg new album 'Always Strive And Prosper' available everywhere! Get it on: Apple Music: http://smarturl.it/fergASAP?IQid=yt Listen on Spotify: http://s...<br /><a href="https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/4kAl8lwIWbI">????????????! ?????????! ???2 - YouTube</a><br />????????????! ?????????! ???2 Good cars, crazy moments! The best collection! Part 2 Music: NCS - Cadmium - Be With You (feat. Grant Dawson)<br />

RobertTrala | apollonbaranov611@gmail.com
2 months ago

Guys, tired of sitting with no money? I was just a poor student, and now i make 800$ - 1200$ every day here: http://9binaryoptions.net/uploads/reviews/easy-money-from-home.htm - investing for passive income It works! Checked. Good luck to all! This Internet earnings is available in all countries! These articles will help you: http://9binaryoptions.net/uploads/reviews/genuine-online-jobs.htm <b> Mejores Brokers Opciones Binarias. Lista, la revisiГіn, calificaciГіn, opiniones </b> <a href=http://9binaryoptions.net/spain-binary-options-plataformas-de-trading-best-brokers.html>http://9binaryoptions.net/spain-binary-options-plataformas-de-trading-best-brokers.html</a> Start Now!

Angelbem | anton.krbx772@gmail.com
2 months ago

Приветствую! класный у вас сайт! Нашел топ базу кино: <a href=http://inspacefilm.ru/>смотреть хорошую комедию про деревню</a> Здесь: <a href=http://inspacefilm.ru/semeynyy/>Бесплатно лучшие семейные фильмы</a> Лучшие семейные фильмы онлайн список 2018 Тут: смотреть сериал твин пикс хорошем качестве http://inspacefilm.ru/serialy/ рейтинг 2018 Здесь: Триллеры смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве http://inspacefilm.ru/triller/ рейтинг 2019 Здесь: http://inspacefilm.ru/9335-vudi-harrelson-sygraet-v-planete-obezyan-plohogo-polkovnika.html <b> Вуди Харрельсон сыграет в «Планете обезьян» плохого полковника </b> Здесь: http://inspacefilm.ru/15205-tom-i-dzherri-otpravlyayutsya-v-kino.html

Alinka94 | alina94@info89.ru
3 months ago

<a href="https://mrdns.info/watch/erKIlOVf_gI">На самом деле - На детекторе лжи: Диана Шурыгина борется за свою честь. Выпуск от 04.09.2017 - YouTube</a><br />Диана Шурыгина из Ульяновска прославилась на всю страну после подростковой вечеринки, на которой, по словам Дианы, ее изнасиловали. Сергей Семенов уже сидит ...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/KpLll0Fp5y4/">Враги Киркорова - YouTube</a><br />НТВ, Чистосердечное признание, эфир 1 июля 2012 г. За видео спасибо раздаче: http://kinozal.tv/details.php?id=982597<br /><a href="https://mrdns.info/watch/ioEo4ETg2BA">дискодача 2015. Киркоров и Басков жгут. по тв это не покажут. - YouTube</a><br />дискодача 2015<br /><a href="https://mrdns.info/watch/6_UHDPf1lo8/">На самом деле - На детекторе: главный обман Маши Распутиной. Выпуск от 16.10.2017 - YouTube</a><br />Шесть лет назад директор Маши Распутиной обвинил бывшего супруга певицы Владимира Ермакова в изнасиловании их общей дочери Лидии. Чтобы снять с себя обвинени...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/XJGIi5bve_A">МаксимМаксим. Максим Галкин обучает Николая Баскова. Фрагмент выпуска от 08.10.2016 - YouTube</a><br />Максим Галкин решил обучить Николая Баскова своему юмористическому мастерству. Сможет ли Басков выступить в жанре stand?up и о чем он расскажет телезрителям?<br /><a href="https://mrdns.info/watch/44pekq1UMGo/">На самом деле - Водитель для Волочковой: развязка криминальной драмы. Выпуск от 07.09.2017 - YouTube</a><br />Балерина Анастасия Волочкова вновь в центре скандала. Артистка утверждает, что ее бывший водитель Александр Скиртач пытался ее отравить, а также воровал день...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/kYNvyRPTWlY">МаксимМаксим. Лайма Вайкуле в гостях у Максима Галкина. 17.12.2016 - YouTube</a><br />В гостях у Максима Галкина — певица и актриса Лайма Вайкуле, названная известным модным журналом «богиней стиля». Она поможет Максиму нарядить елку, обсудит ...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/ieEFcGCIzk4">На самом деле - Личный врач Ванги. Выпуск от 10.04.2018 - YouTube</a><br />При жизни имя Ванги гремело по всему миру. К ясновидящей стекались тысячи посетителей, которые внимали каждому ее слову. Ванга могла предвидеть личные судьбы...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/sBlf_o83Y88">ТРАГЕДИЯ В КЕРЧИ. ЧТО ИЗВЕСТНО? // Алексей Казаков - YouTube</a><br />Студент политехнического колледжа Керчи Владислав Росляков стрелял в своих однокашников и преподавателей, а затем взорвал самодельную бомбу в столовой учебно...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/Tc4JznqalCM">Новые русские сенсации - "Вера Сотникова: мои мужчины" - YouTube</a><br />Москва. Аэропорт Домодедово. Царская осанка, копна рыжих волос. Она - секс-символ российского кино, героиня светской хроники Вера Сотникова. http://www.ntv.r...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/8vvB2_nQR4A">Лолита: Все, что останется после меня - YouTube</a><br />Накануне юбилея популярная актриса и певица Лолита Милявская пригласила в дом съемочную группу программы "Пусть говорят" и поделилась самым сокровенным.<br /><a href="https://mrdns.info/watch/udfy-W-QgNI">"Сто вопросов к взрослому". Лолита. - YouTube</a><br />- Кому вы не подаете руку?.. - Чем любовь в 16 лет отличается от любви в 47?.. - Какие черты вашем характере более женские и какие - больше мужские?.. - Вам ...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/ZRQN0TROAAQ">Мужское / Женское. Прости, родная. Выпуск от 09.02.2018 - YouTube</a><br />74-летний Геннадий Паринов из Тулы более 30 лет хочет узнать, является ли он отцом Ольге Лапутиной, которой теперь 34 года. По словам Геннадия Иосифовича, мн...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/5IYITAXG2Kk">Личные вещи. Лолита Милявская - YouTube</a><br />Лолита Милявская совсем не та, кем кажется. Особенно, когда снимает маску «женщины-вамп», придуманную гламурными журналистами. Для программы «Личные вещи» пе...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/YLO3cvj-UAA">Тёща Джигарханяна: "Зять сделал мою дочь несчастной". Андрей Малахов. Прямой эфир от 27.10.17 - YouTube</a><br />Тёща Джигарханяна: "Зять сделал мою дочь несчастной". Прямой эфир с Андреем Малаховым смотреть онлайн. Последний выпуск от 27.10.17. Подпишись на канал: http...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/0xDYcjPYdgo">Екатерина Варнава 10 лет назад и сегодня. Зачем ей миллион евро? Ты не поверишь! - YouTube</a><br />Екатерина Варнава 10 лет назад и сегодня. Зачем ей миллион евро? Ты не поверишь! Как превратиться из гадкого утенка в супер звезду? =========================...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/FmdXo2WzKKY/">На самом деле - Бывший муж невесты Шаляпина. Выпуск от 15.02.2018 - YouTube</a><br />Бывший муж нынешней невесты Прохора Шаляпина потребовал вызвать Татьяну на детектор лжи. Он хочет разоблачить бывшую жену и предостеречь Прохора от страшных ...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/Txzg6GB1zeM">Алла Пугачёва. Я - рыжая, я - другая! - YouTube</a><br />Документальный фильм "Алла Пугачёва. Я - рыжая, я - другая!". К юбилею Аллы Борисовны Пугачёвой. В программе принимают участие друзья и близкие артистки: Мак...<br /><a href="https://mrdns.info/watch/vqe2J-kPF3c">Соловьёв не пожалел маму Кокорина которая дала интервью Малахову - YouTube</a><br />Помощь проекту важно знать ДОНАТ https://www.donatelab.com/d/youtube/UCfpvC7ygbuyYDkdnXjyzv8Q<br /><a href="https://mrdns.info/watch/VGrhhzjmp00/">Интерактив. Лолита - Хочу всё ржать - Уральские пельмени - YouTube</a><br />Афиша и билеты на официальном сайте Шоу «Уральские Пельмени» — http://pelmeny.net. Все выпуски Шоу «Уральские Пельмени» можно смотреть на нашем официальном к...<br />

Rickyritty | gassan19isla@gmail.com
4 months ago

Привет всем участникам! прикольный у вас сайт! Нашел русскую базу кино: <a href=http://inspacefilm.ru/>скачать сериалы россия бесплатно в хорошем качестве</a> Здесь: <a href=http://inspacefilm.ru/otechestvennyy/>онлайн фильмы хорошем качестве отечественные</a> лучшие отечественные фильмы онлайн список 2019 Здесь: лучшие новинки фэнтези фильмы смотреть http://inspacefilm.ru/novinki/ рейтинг 2019 Здесь: приключения смотреть бесплатно в хорошем качестве http://inspacefilm.ru/priklyucheniya/ рейтинг 2018 Тут: http://inspacefilm.ru/6037-chernye-bratya-die-schwarzen-br252der-2013.html <b> Смотреть Черные братья / Die schwarzen Brüder (2013) онлайн бесплатно </b> Тут: <a href=http://inspacefilm.ru/9295-meri-elizabet-uinsted-sygraet-v-novom-seriale-avtorov-pravilnoy-zheny.html> Мэри Элизабет Уинстэд сыграет в новом сериале авторов «Правильной жены» </a> Мэри Элизабет Уинстэд сыграет в новом сериале авторов «Правильной жены» Здесь: http://inspacefilm.ru/12250-studiya-relativity-otkazalas-ot-rimeyka-vorona.html


  1. Blogs